10:10 PM

Zły dzień.

Wkurzył mnie szef. Sposób na wzmocnienia nie działa :(
Czekam na światło.
Tyle.



8:06 PM

I po majówce.

Jestem padnięta. Goście dopiero wyjechali. Spędziliśmy przesympatyczny weekend w gronie bliskich. Ale teraz najchętniej poszłabym spać. Byliśmy na 18 w kościele i ksiądz mówił naprawdę fajne kazanie, ale ja byłam już tak zmęczona, że w mojej głowie pojawiała się tylko myśl: "ja tylko na chwilkę zamknę oczy i będę słuchać księdza", ale tuż po ich zamknięciu dostałam zrywów przysennych ;P i z ogromnym trudem, ledwo, zdołałam je z powrotem otworzyć.
Lecę spać... Słyszę jak woła mnie podusia :)
PS. Na drzewach pojawiły się już pierwsze kwiaty! A ja marzę o dzidzi, którą utulę do snu.


10:12 AM

Tydzień pozytywnych wzmocnień - dzień siódmy - FINAŁ!

Ostatni, finalny dzień pozytywnych wzmocnień, przyniósł wiele sympatycznych chwil.
1)Rano odwiedzili nas znajomi z dziećmi z córką i synkiem
2)Ja marzę o takiej małej księżniczce, mój mąż marzy o synku, ale jak wziął małą na rączki i ona złapała go za palca to już stało mu się obojętne, czy będzie córcia czy synuś, cieszę się, bo nie będziemy w Ośrodku ustalać płci dziecka i pozwolimy Bogu zdecydować :)
3)dostaliśmy w prezencie stolik do śniadań w łóżku ( teraz w końcu może moje marzenie się spełni i kiedyś obudzi mnie słodki zapach kakao i croissantów!!! <3)
4)Upiekłam ciastka z mascarpone z cynamonem, owocami i bitą śmietaną, wszystkim smakowały :)
5)przerobiłam fotki z sesji ciążowej kuzynki i pomimo pośpiechu wyszła pełna profeska :)
Po siedmiu dniach pozytywnych wzmocnień czuję się silniejsza. Dostrzegam więcej rzeczy do zmiany w moim życiu, ale przede wszystkim nie chcę na tych siedmiu dniach poprzestać. Szukam w necie sposobów na bycie optymistą, bo nie oszukujmy się - optymistom żyje się o niebo lepiej. Zamierzam więc ciężko nad sobą pracować, aby i mi, i mojemu mężowi, i moim bliskim żyło się radośnie, spontanicznie, wesoło - na 100%.
Dzisiaj wrzucam 50 sposobów na bycie optymistą ( zapożyczone ze stonki tipy.pl):
1
Zawsze pamiętaj o tym, aby twoje oczekiwania były realistyczne. Nie oczekuj, pięknej pogody w weekend skoro przepowiadany jest deszcz. Nie oczekuj, że w ciągu roku staniesz się milionerem. Nie oczekuj również od ludzi więcej niż są w stanie ci zaoferować.
2
Zaakceptuj przeszłość taką jaką była i jej nie roztrząsaj. Żyj teraźniejszością i pracuj na swoją przyszłość.
3
Szukaj pozytywnych aspektów w każdej negatywnej sytuacji. Zawsze, nawet w najgorszej sytuacji i wydarzeniu można doszukać się iskierki światła.
Przykładowo: Zwolnili cię z pracy. Masz zatem okazję do znalezienia nowej pracy w której na pewno poznasz nowych ludzi. W końcu nie będziesz się patrzył codziennie na nielubianego kolegę z pracy. Masz w końcu kilka dni wolnego, możesz jechać na wakacje bez błagania o kilka dni urlopu. Zaczniesz nowy i być może ciekawszy rozdział swojego życia.
4
Wykorzystaj to, co masz w tej chwili i dąż do rozwoju każdego obszaru swojego życia. Pamiętaj, że aby wziąć kolejną porcję jedzenia musisz najpierw przełknąć to co masz w buzi.
5
Bądź prawdziwy, autentyczny - bądź sobą. Przestań zakładać maskę i udawać, że jesteś kimś innym.
6
Otaczaj się ludźmi pozytywnymi. Optymizm jest zaraźliwy!
7
Miej marzenia, wierz w ich spełnienie i rób wszystko, aby je urzeczywistnić.
8
Zaakceptuj fakt, że jesteś człowiekiem. Żaden człowiek nie jest bez wad.
9
Pokazuj ludziom, że ich cenisz, lubisz i kochasz.
10
Rozważnie wybieraj to co czytasz, oglądasz czy słuchasz. Media mogą mieć negatywny wpływ na twoje samopoczucie.
11
Rozwijaj nawyk korzystania z pozytywnych afirmacji.
12
Słuchaj muzyki. Muzyka ma wspaniały wpływ na nasze samopoczucie. Nie ważne, czy robisz rano śniadanie, jesteś pod prysznicem czy jedziesz samochodem - włącz radio i głośno śpiewaj!
13
Regularnie uprawiaj sport. Sport jest wspaniałym lekarstwem nie tylko na ciało ale i na duszę.
14
Nie bądź uparty!
15
Zawsze staraj się być maksymalnie spokojny podczas zmagania się z różnymi życiowymi problemami. Nigdy nie unoś się gniewem i panuj nad emocjami. Pamiętaj, że spokój to podstawa zdrowia psychicznego.
16
Bądź wdzięczny za wszystko co masz i za ludzi, którzy cię otaczają.
17
Rozwijaj swoje poczucie humoru. Naucz się opowiadać dowcipy i śmiać z byle czego.
18
Zafunduj sobie coś miłego dla ciała i umysłu. Jedź na wakacje, zapisz się na masaże, weź pachnącą kąpiel.
19
Twój sukces życiowy zależy od tego czy będziesz korzystać z nadarzających się możliwości rozwoju. Każdy mały krok to krok ku przyszłości.
20
Akceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Wiedz, że zawsze znajdą się takie rzeczy, na które nie masz najmniejszego wpływu i ich nie zmienisz w żaden sposób.
21
Skup się na pozytywnych rzeczach, które cię aktualnie otaczają w życiu. Zawsze znajdziesz jakieś plusy.
22
Miej pozytywną postawę.
23
Nie chowaj niechęci ani urazy, zwłaszcza do wydarzeń z przeszłości.
24
Wiedz, kiedy przestać się czymś zajmować. Niektóre rzeczy nie są warte wysiłku i czasu, który im poświęcasz.
25
Poświęcaj więcej czasu na rzeczy, które są dla ciebie ważne i sprawiają ci przyjemność np. rodzina, podróżowanie, przyjaciele.
26
Skup się na rozwiązaniu a nie na problemie.
27
Bądź pozytywnym przykładem dla swoich dzieci, przyjaciół, rodziny czy kolegów z pracy.
28
Wykorzystuj w pracy swoje pożyteczne umiejętności.
29
Miej hobby, którym będziesz mógł się codziennie zajmować w czasie wolnym (czytanie, łowienie ryb, majsterkowanie, gotowanie, szycie).
30
Jeśli to konieczne popracuj nad swoim wyglądem zewnętrznym.
31
Nie zapominaj o odpoczynku. Umożliwi ci on na poparzenie na wszystko z innej perspektywy.
32
Naucz się czegoś nowego. Stałe zwiększanie wiedzy jest niezmiernie ważne w życiu.
33
Żyj z pasją. Podchodź do wszystkiego co cię otacza z miłością i pasją.
34
Bądź wytrwały w swoich staraniach. Wytrwałość to jeden z kluczy do sukcesu.
35
Postaraj się mniej martwić. Martwienie się jest przyczyną stresu.
36
Ciesz się z sukcesów innych ludzi.
37
Bądź zdeterminowany i zmotywowany, aby osiągnąć to co zaplanowałeś.
38
Naucz się próbować nowe rzeczy. Może to być zarówno nowa potrawa jak i skok z bungee.
39
Zwiększ swój sukces poprzez uczenie się na własnych błędach. Dokładni przeanalizuj swoje niepowodzenia, aby w przyszłości nie powtarzać błędów.
40
Zawsze miej jakiś cel. Jeśli osiągniesz już jakiś, zaplanuj kolejny.
41
Wprowadź w życie praktykę przebaczania.
42
Unikaj chaosu. Zarówno twoje myśli i plany powinny być zorganizowane.
43
Zadbaj o pozytywną atmosferę w pracy i w domu.
44
Przeczytaj kilka książek lub artykułów na temat motywacji.
45
Zawsze myśl o sobie pozytywnie.
46
Miej wysokie ambicje.
47
Wizualizuj szczęśliwe myśli. Wyobrażaj sobie sytuację, którą chcesz urzeczywistnić i pozwól jej przenieść się z twojej głowy do realnego świata.
48
Chodź wyprostowany z uniesioną głową.
49
Uśmiechaj się tak często jak tylko możesz. Uśmiech często kojarzony jest ze szczerością.
50
Pamiętaj, że życie jest krótkie i musisz je wykorzystać jak najlepiej potrafisz.

10:10 AM

Tydzień pozytywnych wzmocnień - dzień szósty

Dzień szósty okazał się dniem bardzo pozytywnym ;) I bardzo męczącym, ale raczej w pozytywnym tego słowa znaczeniu.
1)biegałam z córcią kuzynki po placu zabaw
2)spędziliśmy pierwszą połowę dnia w towarzystwie rodziny, ich pobyt był naprawdę miły i zbliżył nas do siebie
3) zrobiłam dziewczynom mini sesję ciążową ( przede mną obróbka, kilka zdjęć poniżej :) )
4) sąsiadka przyszła po mnie i odwiedziłam ją po raz pierwszy
5) sąsiedzi zaprosili nas na ognisko, było mnóstwo ludzi w moim wieku, śpiewaliśmy piosenki, a jeden z chłopaków grał na gitarze ( masakrycznie nie stroiła )
6)wszyscy ludzie na ognisku byli bezdzietni i nikt nie miał z tym problemu, co więcej, prawie nikt w ogóle jeszcze nie myśli o dzieciach, to pozwoliło mi spojrzeć na moje życie z innej perspektywy
Ogólnie jestem padnięta, dużo się u nas dzieje, aż nie nadążam się wysypiać.
Miła majówka, naprawdę. I widzę wyraźnie, że mój sposób wzmocnień - działa. Także polecam :)



10:02 AM

Tydzień pozytywnych wzmocnień - dzień piąty

Pozytywów ciąg dalszy :)
1)przeżyłam wczorajszy dzień bez wyraźnego uszczerbku na zdrowiu
2) spędziłam wczoraj dzień z trzema osobami w zaawansowanej ciąży, temat dominujący: ciuszki, mebelki, instynkt wicia gniazda, imiona, wagi, długości, terminy itp. - pomimo tylu strzałów, położyłam się spać z myślą, że jestem fajna, a nie wybrakowana i że moja dzidzia już gdzieś na mnie czeka - czułam taki błogi spokój i pewność, że kiedyś i ja będę mogła snuć takie pogawędki
3)zdążyłam wysprzątać chatę i przygotować świąteczną kolację ( ponieważ to lista wzmocnień skupiam się na tym udanym aspekcie, a nie poruszam smaku potraw ;D z wiadomej przyczyny... :) )
4)graliśmy z kuzynostwem w TABU i inne gry, i było śmiesznie
5)mężuś wstawił szklane drzwi do garderoby i wyglądają ekstra, nowocześnie i z klimatem!
A dziś już nowy dzień! Oby przyniósł Wam i mi wiele pozytywnych wzmocnień ;)
Buziol!

9:55 AM

Tydzień pozytywnych wzmocnień - dzień czwarty

No i jest majówka! Jupi!!!! W końcu!
A wczorajszy dzień przyniósł następujące pozytywy:
1)mieliśmy spotkanie w Naprocentrum i omówiliśmy moje obserwacje obserwacji, mój Kot obejrzał zdjęcia wszystkich możliwych form śluzu szyjkowego ( jego mina była warta milion dolarów ;D, teraz jak będę badać swój to będę Go musiała wołać, żeby mi poógł określić, który to z omawianych ;D;D;D haha )
2)zrobiłam ciasto krówkę dla dzisiejszych gości
3)udało nam się trafić i kupić 8-paka moich ulubionych lodów w Lidlu ( waniliowe z polewą czekoladową z migdałami )
4)mąż mi słodził i prawił komplementy przez jakieś 20 minut, bez wyraźnej przyczyny ( i to bez planowania uwiedzenia mnie i uwieńczenia dnia w łóżku, bo niestety wciąż nie wolno nam się kochać)
5)oglądaliśmy razem "Prawo Agaty"
A dziś czeka mnie ciężki dzień! Jeden z najcięższych w ciągu ostatnich 2 lat! Trzymajcie kciuki,a ja życzę Wam Kochane - udanego Święta 1 maja i smacznego grilla!
Buziaki!

Zasubskrybuj mnie :)

Klik!

TOP